Recuerda siempre respirar !!

es increible, pero cierto, hay muchos momentos del dia en que aunque es una actividad inconciente, se nos olvida a momentos respirar,
algunos dirán, pero como si no respiro me muero, " ESO ES IMPOSIBLE",
bueno, hagan la prueba y observense durate el dia,
 el cuerpo comienza a enfermar  y a manifestar dolor por la falta de oxigeno en él,hablando en terminos celulares, las células que no respiran, enferman porque luchan por sobrevivir.

expansión, ritmo y direccion, son los principios basicos para tener una buena oxigenacion, como lo logramos? ten la conciencia de que cada una de tus celulas respira, por ejemplo,
sientate lo mas derecho que puedas, con la espalda recta y sin cruzar pies ni manos,
conecta simplemente con tu respiracion y date cuenta si la misma cantidad de aire que inhalas es la que exhalas!
seguido de esto siente tu cuerpo, las partes que sientas mas serán las que mas tienes que trabajar, en otras palabras, oxigenar!!, lleva tu atencion a esa parte y sigue respirando, te vas a dar cuenta que poco a poco la sensacion baja; hasta que desaparece,

Cual seria El mejor remedio para después de una impresión fuerte?
Primero que nada, hacer conciencia del cuerpo hasta bajar toda sensación al ombligo, eso va a llevar a tu mente a ese punto, y como donde está tu mente esta tu energía y donde está tu energía estas tú !! Se concentra todo tu ser en un solo punto, al centro de tu cuerpo, comienza a respirar lenta y profundamente, como si inflaras ligeramente el estomago.
Todo esto va hacer que tu diafragma se relaje, y así deje de hacer presión sobre los pulmones y estos se expandan con mayor facilidad, oxigenando mejor la sangre, sería mejor que cualquier aspirina, tu cerebro que por lo general demanda mas del 60% de tu energía vital, al
Poner la atención abajo, ahorramos energía vital y comenzamos a percibir, sentir y pensar al
mismo tiempo!!! Limpiando así lo que llamamos el cerebro entérico, en el intestino hay mayor actividad neuronal que en el cerebro!!!

Entonces ocurre la magia ! Ahí es donde queremos estar para actuar con claridad, impecabilidad y pureza !

prueba , intenta y comenta!!!